Lichaamsgerichte psychotherapie

Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Emotionele problemen uiten zich vaak ook lichamelijk. Dit vertaalt zich bijvoorbeeld in hoofdpijn, rugpijn, benauwdheid of misselijkheid.

Veel mensen hebben geleerd om vooral naar hun verstand te luisteren en de signalen van hun lichaam te negeren. Wanneer je geen aandacht geeft aan je gevoelens kan dit lichamelijke of psychische klachten veroorzaken.

In ons lichaam zitten de vroegste ervaringen opgeslagen. Wanneer we gevoelens moeten onderdrukken, dan gaat ons lichaam zich pantseren. Bij een lichaamsgerichte therapie wordt ook het lichaam, zoals de manier van ademhaling, lichaamstaal, lichaamsbeleving en stem, betrokken in het therapeutisch proces. Hierdoor kun je meer bewust worden van de onderliggende gevoelens die in je lichaam zitten opgeslagen. Door deze gevoelens zowel lichamelijk als verbaal te leren uiten, komt weer levensenergie vrij en kunnen lichamelijke klachten verdwijnen.

Wanneer je naar de taal van je lichaam luistert zullen je lichaam en geest meer een harmonieus geheel vormen. Je leert bijvoorbeeld je grenzen op tijd aan te geven, je zorgt goed voor jezelf en je bent je bewust wat wel en niet bij je past. Je leert weer te vertrouwen op de innerlijke wijsheid van je lichaam. Lichaamsbewustzijn is nodig voor een gezond zelfbewustzijn. Werkelijke transformatie is pas mogelijk als het lichaamsbewustzijn ook wordt betrokken in het therapeutisch proces.