Meditatie

Meditatie is een staat van “zijn”. Het is het vermogen om in het hier en nu, zonder oordeel, aanwezig te zijn. Meditatie betekent getuige zijn, waarnemen zonder je er mee te identificeren. Alles wat je bewust en met aandacht doet is meditatie.

Wanneer je door middel van therapie de ervaringen uit je kindertijd steeds meer een plek kan geven, ontstaat er innerlijke rust en ruimte. Dit maakt het mogelijk om steeds meer in meditatie te gaan. Therapie maakt de weg vrij voor meditatie.

In therapie maak ik gebruik van meditatietechnieken. Door meditatie kun je via de stilte en leegte in jezelf gaan ontdekken wie je werkelijk bent, achter al je overlevingsstrategieën en conditioneringen.

Wanneer je ruimte in jezelf creëert door te mediteren, ben je beter in staat om te luisteren naar je innerlijke stem, je innerlijk weten.  Je komt weer in contact met je essentiële kwaliteiten als liefde, compassie en gelijkmoedigheid, waardoor er innerlijke rust en acceptatie kan ontstaan.